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姿勢分析・骨盤矯正・コアトレーニング

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すべてのキレイと健康は美しい姿勢から

「骨格のゆがみを解消し体の痛み・不調を取り除く。
そして自分の体を自分で管理できるように指導する。」

これがけやき鍼灸整骨院の治療理念です。

姿勢は、健康・美容・運動に大きく関係します。

当院では姿勢のゆがみを姿勢測定検査システムによって目で見て確認しております。

ビジュアル化されたデータを見ると健康や美容に対しての意識が向上します。

より正しく美しい姿勢を目指して治療を行っていきます。

姿勢分析・骨盤矯正

1. 姿勢チェック

姿勢チェックを行います。

姿勢測定検査システムは、デジタルカメラで撮影した身体の正面・側面の画像から姿勢を分析し、身体のゆがみやズレを検出する検査システムです。

分析結果はレポートとして患者様にお持ち帰りいただけます。

姿勢分析・骨盤矯正

姿勢タイプと生活習慣

2. 骨盤の矯正・脊椎矯正

骨盤のゆがみが解消されていくと体の重心が安定し、それに伴い姿勢も矯正されていきます。

美しくキレイな姿勢は、身体機能だけでなくメンタル面へも大きく影響します。

けやき鍼灸整骨院の骨盤矯正はバキバキッ、ボキボキッという整体ではありません。体に無理な負担をかけずに施術を行いますので、お子様から、お年寄りまで安心して受けていただけます。

姿勢分析・骨盤矯正姿勢分析・骨盤矯正姿勢分析・骨盤矯正

3. コアトレーニングについて

大阪市東淀川区東淡路・天王寺区玉造の鍼灸整骨院 姿勢分析・骨盤矯正

コアとはカラダの主要部分を指す『体幹(たいかん)』に属する筋肉のことです。

この中で特に核となるのが『腹横筋(ふくおうきん)』と呼ばれるインナーマッスルです。

この「腹横筋」はカラダの運動である、立つ・座る・投げるなど全ての動作を行うときに、真っ先に動いて体幹を固定する筋肉であり言わば筋肉のコルセットなのです。

この腹横筋が弱くなると脊椎は支えを失い、ゆがんだ状態でバランスをとろうとして、まわりにある筋肉に大きく負担がかかり腰のバランスを崩してしまいます。腰痛防止のために腹筋を鍛えればよいとよく言われますが実は

腰痛予防のために鍛えるべき腹筋とは腹横筋のことなのです。

なお通常の腹筋運動では腹横筋強化に効果がありません。いわゆる腹筋運動は脊柱の曲げ伸ばしですが、腹横筋は脊柱と垂直方向に筋繊維が走っているからです。

大阪市東淀川区東淡路・天王寺区玉造の鍼灸整骨院 姿勢分析・骨盤矯正

コアトレーニングとはこの「腹横筋」を最大限に働いた状態にすると、連動する他の筋肉も使いやすい状態となることを利用した非常に効果的なトレーニングなのです。

筋肉のコルセットである「腹横筋」が働いた状態になると腹筋群、背筋群もそれぞれ安定し、腹圧が上がり体内の臓器は正しい位置に矯正され、上半身の重い内蔵や脂肪が腰や背中にかかる負担も軽くなります。正しい姿勢が脂肪を落とし、腰痛、便秘の解消につながるわけです。それに嬉しい事に素敵な、くびれたウエストになるおまけ付き。

ではこの「腹横筋」に効果的に刺激を与えるにはどうすればいいのか?

『ドローイン』と呼ばれる動きが必要となります。この動きはさほど難しいものではありませんが正しく行うためにはコツがいります。ドローインについては来院時にしっかりとご指導させていただきます。

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